Разгрузочные дни на молоке, кефире или твороге считаются одними из самых сытных и полезных для здоровья, так как молочные продукты содержат много
Все знают, что регулярное употребление
молочных продуктов благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
Существует несколько вариантов питания в
разгрузочные молочные дни.
·
КЕФИРНЫЙ. Возьмите
1,5-2 литра кефира и в течение для пейте его по одному стакану на приём.
·
МОЛОЧНЫЙ.
Возьмите 1,5 литра молока и разделите его на шесть приёмов в течение дня.
·
ТВОРОЖНЫЙ.
Возьмите 500 г творога и разделите его на 5 приёмов.
·
ТВОРОЖНО-МОЛОЧНЫЙ. Возьмите 400 г творога, по 100 г на приём плюс 1 л молока.
·
ТВОРОЖНО-КЕФИРНЫЙ. Возьмите 400 г творога, по 100 г на приём плюс 1 л кефира.
Какой бы вариант вы ни выбрали, все они будут
одинаково полезны. При любом варианте нужно выпить не меньше литра простой воды
в промежутках между питанием плюс можно пить травяной или зелёный чай без
сахара в любом количестве.
Худейте и не болейте!
КОММЕНТАРИИ