Так что же такое изжога и от чего она, собственно, возникает? Это такой довольно неприятный недуг, сопровождающийся ощущением дискомфорта в области же
Так что же такое изжога и от чего она,
собственно, возникает? Это такой довольно неприятный недуг, сопровождающийся
ощущением дискомфорта в области желудка, жжением и кислой отрыжкой. Знакомо?
Ощущение жжения возникает из-за попадания в пищевод желудочного сока.
Собственно, здесь огромное множество причин, почему такое происходит: это могут
быть серьёзные заболевания, такие как язвенная болезнь желудка, хронический
гастрит, спровоцировать изжогу может и неправильный образ жизни – переедание и
«нездоровая» еда.
Так что, если вы знакомы с изжогой не
понаслышке, то советую обратиться к врачу, чтобы получить ряд рекомендаций и
внести в свою жизнь существенные изменения.
·
В первую очередь
не стоит переедать, так как избыточное давление в желудке провоцирует попадание
желудочного сока в пищевод и, как следствие, возникает изжога.
·
Тщательно
пережевывайте пищу, ешьте без спешки. Каждый приём пищи должен занимать в
среднем не менее 20 минут. Именно это время необходимо для усваивания всех
питательных веществ, содержащихся в еде.
·
Учтите, что
кислые фрукты, жирные и острые блюда, газированные напитки также значительно
повышают вероятность появления изжоги.
·
По возможности
ограничьте подъём тяжестей, наклоны и прочие резкие движения – они тоже могут
вызвать приступ изжоги.
·
Не спешите
принимать горизонтальное положение сразу после плотного завтрака, обеда или
ужина, обождите полтора-два часа. И вообще специалисты рекомендуют после
каждого приёма пищи сделать не менее ста шагов. Если уж совсем неохота ходить,
то хотя бы 45 минут после еды, да и во время еды тоже сохраняйте прямое
положение туловища.
·
Специалисты
рекомендуют питаться дробными порциями, так как это способствует нормализации
выработки желудочной кислоты.
·
Чтобы уменьшить
изжогу, нужно следить не только за тем, что вы едите, но и за тем, когда и в
каких количествах. Желательно принимать пищу как минимум шесть раз в день, то
есть поделить обычные завтрак, обед и ужин пополам.
·
Стресс, алкоголь
и курение в значительной степени влияют на работу пищеварительной системы – не
стоит об этом забывать.
Переход к более здоровому образу жизни
уменьшит возникновение изнуряющих приступов изжоги, однако совершенно
необязательно героически терпеть признаки постепенно уходящего недуга, потому
что существует ряд препаратов, помогающих оперативно снять острые проявления
изжоги. Да и в арсенале народной медицины есть хорошие рецепты.
·
В старину, чтобы
выяснить природу изжоги, советовали поесть пшённую кашу с постным маслом. Если
после этого появляется изжога, значит, у вас гастрит с повышенной кислотностью.
Тогда для лечения заваривали чай из мяты, остужали его и пили по стакану 2-3
раза в день. Иногда к чаю из мяты добавляли лист смородины или калины. Через
две-три недели можно уже питаться без ограничений.
·
При изжоге и
гастритах утром, до завтрака хорошо промыть 4-5 картофелин. Чистить не нужно,
только удалить «глазки». Натереть картофелины на мелкой тёрке, отжать сок через
марлю и добавить 2 чайные ложки мёда. Хорошо размешать и выпить весь сок до
конца, после чего прилечь на полчаса. Затем можно встать и покушать. Следует
соблюдать на время лечения диету №1 и №2, исключить рыбу и рыбные продукты, а
также мясо и мясные продукты. Курс лечения – 10 дней пить картофельный сок, 10
дней отдыхать, ещё 10 дней пить и 10 дней отдыхать и последние 10 дней пить. В
общем, курс лечения 50 дней. Такое лечение полностью избавляет от повышенной
кислотности и изжоги.
·
Чтобы заглушить
изжогу, народная медицина советует взять листочек обыкновенной жгучей крапивы,
сложить «конвертиком», положить на зуб, разжевать и проглотить – через некоторое
время изжога пройдёт.
·
Можно принимать
по 1 чайной ложке порошка сожженной берёзовой древесины, разведённой в ¼
стакана воды, 3-4 раза в день через 1-1,5 часа после еды. Можно воспользоваться
таблетками активированного угля, продающегося в аптеке.
·
Приготовить
настой из 1 столовой ложки сухих корневищ горечавки в 1 стакане красного сухого
вина, некреплёного, и принимать его по 1 столовой ложке 3 раза в день.
КОММЕНТАРИИ