Как отметить праздники без вреда для фигуры


Конечно, праздники – дело хорошее. Вот только после них хоть не гляди на себя в зеркало. Ну как можно удержаться от разных вкусняшек, приготовленных специально на Новый год и Рождество? Понятное дело, никак не игнорируешь всё это изобилие на праздничном столе. Учтите, что если в течение недели съедать по 3500 ккал каждый день, то к концу зимних каникул вес увеличится на 450 г. Однако, диетологи советуют сделать блюда менее калорийными, заменив одни продукты другим. Итак, при приготовлении праздничных блюд, следуйте простым правилам.
·       Колбасы, сардельки и сосиски – натуральным мясом.
·       Вместо баранины и свинины – говядина и телятина.
·       С мяса обязательно нужно срезать весь видимый жир.
·       Лук, чеснок, грибы, морковь и другие овощи пассеруйте в минимальном количестве масла. Добавляйте в сковороду маложирный бульон, мясной отвар или воду, приправленную специями.
·       Обжаренные изделия выкладывайте на бумажное полотенце, чтобы впитались излишки жира.
·       По возможности еду приправляйте лимонным соком, растительным маслом.
·       Замените жареные блюда запечёнными в духовке.
·       Вместо высококалорийных сметаны и майонеза используйте натуральный йогурт.
 И вообще, взяв  разгон в новогодние каникулы, старайтесь побыстрее остановиться, иначе будет очень трудно избавиться от наеденных килограммов.
  Ну, а если не получится удержаться от соблазнов, не беда. На гречневой диете лишние килограммы можно будет сбросить буквально за 7-10 дней. Это касается и тех, кто хочет похудеть к Новогодним праздникам, надеть красивое платье и вообще, быть царицей волшебной новогодней ночи.
  Достаточно всю неделю – на завтрак, обед и ужин есть только запаренную гречку, не варёную. Есть её нужно без соли, сахара, масла и молока. Если вам так не вкусно, то можете добавить немного специй, куркуму, морскую капусту.
  Для её приготовления положите гречку в кастрюльку и залейте кипятком из расчёта 2 стакана кипятка на 1 стакан гречки. Накройте крышкой и укутайте одеялом. В таком виде оставьте на ночь, а утром ешьте такой, как есть. За неделю такой диеты можно сбросить до трёх килограммов.
  Чтобы вернуть стройность фигуре, попробуйте делать ежедневно в течение 5 минут массаж всего тела сухой щёткой. Особое внимание уделяйте проблемным зонам на животе и ягодицах. Двигайтесь снизу вверх, в направлении сердца, с ощутимым нажимом. Результат вы заметите уже через две недели.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,275,болезни,120,ваше право,58,веселые истории,110,вкусная еда,451,вторые блюда,162,гадания,39,дача,112,дела домашние,51,десерты,37,диеты,188,долой лишний вес,101,дом,271,дом и дача,534,домашние напитки,38,домашние питомцы,59,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,53,запеканки,18,здоровье,343,здоровье и красота,550,зеленая аптека,83,знаки зодиака,44,знаки судьбы,23,идеи подарков,30,каши,13,комнатные цветы,43,красота,208,кулинария,549,легенды о цветах,28,лечебное питание,90,любопытные факты,102,наблюдения,102,народная медицина,140,национальная кухня,36,Новости сайта,2,обереги и талисманы,46,обряды,260,отдых,25,полезные советы,213,постные блюда,22,приметы,98,приметы и гадания,882,садовые цветы,42,салаты,62,семейные даты,329,семья,95,супы,33,тесты,58,уход за волосами,52,уход за лицом,92,уход за телом,75,уход за цветами,39,уютный дом,41,цветы,150,что делать,63,это интересно,849,юмор,384,
ltr
item
Обо всем понемногу: Как отметить праздники без вреда для фигуры
Как отметить праздники без вреда для фигуры
https://1.bp.blogspot.com/-d9ea6aD6TuI/XA-UzA-RVyI/AAAAAAAAXAg/gRkr7277W_0pGduEhX0Y_KSmiS3aZMGAACLcBGAs/s640/87a917a3ddcd007ee743513f2be210c6.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-d9ea6aD6TuI/XA-UzA-RVyI/AAAAAAAAXAg/gRkr7277W_0pGduEhX0Y_KSmiS3aZMGAACLcBGAs/s72-c/87a917a3ddcd007ee743513f2be210c6.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2018/12/blog-post_11.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2018/12/blog-post_11.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ ПОИСК ПО САЙТУ ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание