Как прожить сто лет без врачей



Известно, что болезни являются следствием наших вредных привычек и здоровье человека напрямую зависит от того, как он живёт и чем питается. У больного человека и столетнего старика разный образ жизни, разное питание и конечно же разные привычки, формируемые годами. А ведь изменение даже нескольких наших привычек способно сильно изменить нашу жизнь. Итак, посмотрим, что советуют нам специалисты по здоровому питанию.
  • Не пейте пастеризованное молоко промышленного производства и йогурты.
Молоко из магазина — совершенно неусваиваемый продукт. Оно гомогенизируется, в результате чего молочные жиры окисляются, образуя в нашем организме свободные радикалы, ускоряющие процессы старения и способствующие развитию заболеваний. При пастеризации молока в нем не остаётся драгоценных ферментов, а лишь окислённые жиры. В итоге такое молоко не только не пополняет организм кальцием, необходимым для костей, но и истощает его запасы в организме. Об этом свидетельствует печальная статистика заболеваемости остеопорозом в таких «молочных» странах, как Дания, Финляндия и Швеция.
Кстати, если новорожденного телёнка кормить магазинным молоком, он погибнет уже через 4-5 дней — вот такой печальный факт.
А вот в необработанном молоке есть все полезные элементы, повышающие иммунитет, обладающие противовоспалительными, противовирусными и антиокислительными свойствами, то, чего нет в магазинном молоке, потому что в процессе переработки всё полезное попросту уничтожается. Между прочим, и домашнее молоко лучше всего вскипятить, чтобы не заразиться какими либо инфекционными заболеваниями или паразитами, которые были у коровы. Как говорится, бережёного Бог бережёт...
Что касается йогуртов, то при ежедневном их употреблении ухудшается состояние кишечной микрофлоры, к тому же в йогурте много лактозы, которую организм переварить попросту неспособен. Многие специалисты утверждают, что если йогурт смешать с вареньем или сахаром, он становится очень токсичным.
  • Не ешьте мяса.
Мясо, употребляемое в пищу современным человеком, не используется организмом в полную меру, делаясь балластом в желудочно-кишечном тракте. Необходимые для организма аминокислоты, входящие в состав животного белка, есть и в растительной пище — злаках, бобовых, грибах, овощах и крупах, так что считается, что мясо вполне можно заменить растительной пищей без каких либо потерь для организма.
  • Ешьте неочищенные крупы, сырые фрукты и овощи.
Те, кто ест много сырых свежих фруктов и овощей, насыщают организм необходимыми ферментами, тем самым помогая создать в кишечнике благоприятную среду для размножения полезных бактерий.
Неочищенные крупы являются источником полезных питательных веществ: это и белки, и углеводы, и клетчатка, и витамины, и минеральные элементы. Ешьте больше по настоящему полезных морских водорослей, а вот картофель, бобовые и злаки для лучшего усвоения подвергайте небольшой тепловой обработке.
  • Пищу тщательно пережёвывайте.
Как гласит народная мудрость: «Кто долго жуёт, тот долго живёт». Тщательное пережёвывание пищи не только защищает человека от паразитов, но также является необходимым действием для правильного пищеварения и усвоения всех нужных питательных веществ.
Каждый кусочек прожёвывайте 30-50 раз, а жёсткую пищу — 70-80 раз, так как стенки кишечника впитывают лишь мелкие, не более 15 микрон, частицы пищи. Отсюда вывод: если пищу плохо пережёвывать, то большая часть съеденных продуктов не принесёт организму никакой пользы, уйдя в отходы.
На заметку: нежелание тщательно пережёвывать пищу является одной из причин образования лишнего веса.
  • Пейте много чистой воды.
Не чай, ни кофе, ни газированные напитки и соки, а именно чистую свежую воду пейте в том количестве, сколько требуется вашему организму — он сам подскажет. Вода выводит из организма канцерогены и пищевые добавки, отходы жизнедеятельности и токсины, активизирует кишечную флору.
К слову, люди, употребляемые мало воды, болеют чаще.
И вообще, будьте оптимистами, наполняя свою жизнь счастьем и здоровьем. Ведь только от нас зависит, будем ли мы здоровыми.



КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,277,болезни,120,ваше право,58,веселые истории,110,вкусная еда,451,вторые блюда,162,гадания,39,дача,115,дела домашние,51,десерты,37,диеты,188,долой лишний вес,101,дом,272,дом и дача,540,домашние напитки,38,домашние питомцы,59,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,53,запеканки,18,здоровье,343,здоровье и красота,550,зеленая аптека,83,знаки зодиака,44,знаки судьбы,23,идеи подарков,32,каши,13,комнатные цветы,43,красота,208,кулинария,549,легенды о цветах,29,лечебное питание,90,любопытные факты,102,наблюдения,103,народная медицина,140,национальная кухня,36,Новости сайта,2,обереги и талисманы,47,обряды,261,отдых,25,полезные советы,215,постные блюда,22,приметы,98,приметы и гадания,888,садовые цветы,43,салаты,62,семейные даты,332,семья,95,супы,33,тесты,58,уход за волосами,52,уход за лицом,92,уход за телом,75,уход за цветами,39,уютный дом,42,цветы,152,что делать,63,это интересно,855,юмор,386,
ltr
item
Обо всем понемногу: Как прожить сто лет без врачей
Как прожить сто лет без врачей
https://4.bp.blogspot.com/-KiOsO7tZOpE/W-1AA8tgvhI/AAAAAAAAAoA/uOpxOlKROhEX_DQRsSQZ6E1Cn3jyO47EgCLcBGAs/s640/worlds-oldest-twins1.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-KiOsO7tZOpE/W-1AA8tgvhI/AAAAAAAAAoA/uOpxOlKROhEX_DQRsSQZ6E1Cn3jyO47EgCLcBGAs/s72-c/worlds-oldest-twins1.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2018/11/blog-post_46.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2018/11/blog-post_46.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ ПОИСК ПО САЙТУ ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание