Известно, что болезни являются следствием наших вредных привычек и здоровье человека напрямую зависит от того, как он живёт и чем питается.
- Не пейте пастеризованное молоко промышленного производства и йогурты.
Молоко
из магазина — совершенно неусваиваемый
продукт. Оно гомогенизируется, в
результате чего молочные жиры окисляются,
образуя в нашем организме свободные
радикалы, ускоряющие процессы старения
и способствующие развитию заболеваний.
При пастеризации молока в нем не остаётся
драгоценных ферментов, а лишь окислённые
жиры. В итоге такое молоко не только не
пополняет организм кальцием, необходимым
для костей, но и истощает его запасы в
организме. Об этом свидетельствует
печальная статистика заболеваемости
остеопорозом в таких «молочных» странах,
как Дания, Финляндия и Швеция.
Кстати,
если новорожденного телёнка кормить
магазинным молоком, он погибнет уже
через 4-5 дней — вот такой печальный
факт.
А вот
в необработанном молоке есть все полезные
элементы, повышающие иммунитет, обладающие
противовоспалительными, противовирусными
и антиокислительными свойствами, то,
чего нет в магазинном молоке, потому
что в процессе переработки всё полезное
попросту уничтожается. Между прочим, и
домашнее молоко лучше всего вскипятить,
чтобы не заразиться какими либо
инфекционными заболеваниями или
паразитами, которые были у коровы. Как
говорится, бережёного Бог бережёт...
Что
касается йогуртов, то при ежедневном
их употреблении ухудшается состояние
кишечной микрофлоры, к тому же в йогурте
много лактозы, которую организм переварить
попросту неспособен. Многие специалисты
утверждают, что если йогурт смешать с
вареньем или сахаром, он становится
очень токсичным.
- Не ешьте мяса.
Мясо,
употребляемое в пищу современным
человеком, не используется организмом
в полную меру, делаясь балластом в
желудочно-кишечном тракте. Необходимые
для организма аминокислоты, входящие
в состав животного белка, есть и в
растительной пище — злаках, бобовых,
грибах, овощах и крупах, так что считается,
что мясо вполне можно заменить растительной
пищей без каких либо потерь для организма.
- Ешьте неочищенные крупы, сырые фрукты и овощи.
Те, кто
ест много сырых свежих фруктов и овощей,
насыщают организм необходимыми
ферментами, тем самым помогая создать
в кишечнике благоприятную среду для
размножения полезных бактерий.
Неочищенные крупы являются источником
полезных питательных веществ: это и
белки, и углеводы, и клетчатка, и витамины,
и минеральные элементы. Ешьте больше
по настоящему полезных морских водорослей,
а вот картофель, бобовые и злаки для
лучшего усвоения подвергайте небольшой
тепловой обработке.
- Пищу тщательно пережёвывайте.
Как
гласит народная мудрость: «Кто долго
жуёт, тот долго живёт». Тщательное
пережёвывание пищи не только защищает
человека от паразитов, но также является
необходимым действием для правильного
пищеварения и усвоения всех нужных
питательных веществ.
Каждый
кусочек прожёвывайте 30-50 раз, а жёсткую
пищу — 70-80 раз, так как стенки кишечника
впитывают лишь мелкие, не более 15 микрон,
частицы пищи. Отсюда вывод: если пищу
плохо пережёвывать, то большая часть
съеденных продуктов не принесёт организму
никакой пользы, уйдя в отходы.
На
заметку: нежелание тщательно пережёвывать
пищу является одной из причин образования
лишнего веса.
- Пейте много чистой воды.
Не чай,
ни кофе, ни газированные напитки и соки,
а именно чистую свежую воду пейте в том
количестве, сколько требуется вашему
организму — он сам подскажет. Вода
выводит из организма канцерогены и
пищевые добавки, отходы жизнедеятельности
и токсины, активизирует кишечную флору.
К слову,
люди, употребляемые мало воды, болеют
чаще.
И вообще,
будьте оптимистами, наполняя свою жизнь
счастьем и здоровьем. Ведь только от
нас зависит, будем ли мы здоровыми.
КОММЕНТАРИИ