Тест: хватает ли вам витамина D?


Витамин D является одним из наиболее важных и нужных для нашего организма – он обеспечивает здоровье зубов и костей, а также регулирует содержание фосфора и минералов в организме. Недостаток витамина D может привести к неконтролируемому росту раковых клеток.
  Сегодня я предлагаю вам пройти тест на нехватку витамина D в организме. Ответьте на вопросы теста, и вы сможете определить, как у вас обстоят дела с витамином D.
  За каждый положительный ответ начисляйте себе 1 балл, за каждый отрицательный ответ – 0 баллов.
1.     У вас развивается ранняя близорукость?
2.     У вас разрушаются и выпадают зубы?
3.     Вас замучила постоянная бессонница?
4.     Вы замечаете, что на суставах появляются болезненные утолщения?
5.     Все отмечают, что вы стали повышенно раздражительны?
6.     Вас беспокоят жжение во рту и в горле?
7.     У вас резко меняется настроение?
8.     Вас беспокоит диарея?
9.     Вы стали заметно более возбудимым?
10.  Часто ли вы ощущаете слабость в мышцах?
  Теперь подведём итоги.
  От 3 до 5 баллов.
  Это может означать, что у вас уже имеется, пусть пока и не слишком выраженная, недостаточность витамина D. Начните добавлять в свой рацион морепродукты, тунца, лосося, сельдь, яйца, орехи и печень. Если вы хорошо переносите молоко, то пейте каждый день по стакану. При нехватке витамина D резко нарушается всасываемость кальция, что в итоге может вызвать развитие таких заболеваний, как артрит, атеросклероз, диабет. Недостаток витамина D вызывает хроническую усталость, нервная система истощается. Человек будет легко подвержен стрессам. Витамин D нужен для нормального функционирования иммунной и кроветворной систем.
Более 5 баллов.
  Вспомните детство: принимайте рыбий жир, но сначала посоветуйтесь с врачом. Иногда это небезопасно, особенно если имеются нарушения в работе печени. И не стоит забывать про солнечные ванны: вполне достаточно полчаса в день находиться под солнцем, чтобы восполнить суточную норму витамина D. Все витамины между собой очень тесно взаимосвязаны, например, витамин D и витамин Е – если в организме не хватает витамина Е, то усваиваемость витамина D снижается практически на 30%. Эта тесная взаимосвязь даёт прочную основу для отличной работы иммунной, репродуктивной и кровеносной систем. Собственно, восстановить недостаток витамина D – задача несложная, однако и здесь должен быть комплексный подход с обязательной консультацией врача.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,287,болезни,125,ваше право,60,веселые истории,111,вкусная еда,452,вторые блюда,162,гадания,39,дача,120,дела домашние,51,десерты,37,диеты,194,долой лишний вес,104,дом,275,дом и дача,552,домашние напитки,38,домашние питомцы,62,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,53,запеканки,18,здоровье,353,здоровье и красота,572,зеленая аптека,85,знаки зодиака,46,знаки судьбы,23,идеи подарков,32,каши,13,комнатные цветы,44,красота,220,кулинария,550,легенды о цветах,30,лечебное питание,93,любопытные факты,107,наблюдения,108,народная медицина,144,национальная кухня,36,Новости сайта,2,обереги и талисманы,48,обряды,285,отдых,25,полезные советы,220,постные блюда,23,приметы,103,приметы и гадания,945,садовые цветы,44,салаты,62,семейные даты,352,семья,95,супы,33,тесты,60,уход за волосами,55,уход за лицом,95,уход за телом,80,уход за цветами,40,уютный дом,42,цветы,156,что делать,67,это интересно,882,юмор,397,
ltr
item
Обо всем понемногу: Тест: хватает ли вам витамина D?
Тест: хватает ли вам витамина D?
https://3.bp.blogspot.com/-_7niEzcIkL8/W8WWwS08pNI/AAAAAAAAVhU/S3QExqqnJkckN4NZGgaFD96CVxgW69grACLcBGAs/s640/vitamin-d-55.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-_7niEzcIkL8/W8WWwS08pNI/AAAAAAAAVhU/S3QExqqnJkckN4NZGgaFD96CVxgW69grACLcBGAs/s72-c/vitamin-d-55.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2018/10/d.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2018/10/d.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ ПОИСК ПО САЙТУ ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание