Гормоны счастья

  
Гормоны являются продуктами биохимических реакций, происходящих в нашем организме. Именно гормоны являются регуляторами нашего настроения: когда их уровень в норме, вы ощущаете гармонию и счастье, вы в состоянии мобилизоваться и противостоять любым неприятностям.
  Если же гормонов недостаточно, то любое препятствие кажется вам непреодолимым, вас охватывает тревога и развивается депрессия. Нарушение синтеза гормонов вызывает сбой всех систем организма. Поэтому нужно регулярно проверять уровень гормонов в крови, особенно если вам уже за...
  Необъяснимая агрессия, когда хочется сорвать плохое настроение на окружающих,  мышечная слабость, сниженный болевой порог — всё это свидетельствует о недостатке серотонина.
  Образуется серотонин из аминокислоты триптофан. Кислота под воздействием солнца превращается в серотонин. Отсюда делайте вывод: больше гуляйте днём, особенно в ясные солнечные дни. Также ешьте продукты, содержащие триптофан: картофель, бананы, финики, шоколад, орехи и зелень.
  95% серотонина синтезируется в кишечнике, поэтому питайтесь правильно и вовремя лечите болезни желудка и кишечника.
  Сезонная депрессия, нарушение обменных процессов, постоянная усталость — у вас недостаток дофамина. Его выработка снижается, когда вашему организму не хватает другого вещества — тирозина. Чтобы поддерживать его в норме, включайте в свой ежедневный рацион рыбу, миндаль, молоко, творог, кефир, сыр фасоль и тыквенные семечки.
  Сигнал дефицита эндорфинов — склонность к панике, плохое настроение без причин и сильное раздражение. Если эндорфинов мало, то падает иммунитет, скачет давление. Любое удовольствие повышает уровень эндорфинов. У каждого человека свои источники удовольствия. Для кого-то это хорошая музыка, для кого-то любимая кинокомедия или книга, приятное общение или прогулка по лесу, посещение выставки или музея. Даже поход в магазин за покупками, если вы обожаете шоппинг принесёт вам массу удовольствия. Также уровень эндорфинов растёт после значительной физической нагрузки.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,297,болезни,138,ваше право,66,веселые истории,118,вкусная еда,460,вторые блюда,167,гадания,40,дача,137,дела домашние,52,десерты,38,диеты,210,долой лишний вес,110,дом,285,дом и дача,589,домашние напитки,39,домашние питомцы,67,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,54,запеканки,18,здоровье,390,здоровье и красота,631,зеленая аптека,98,знаки зодиака,46,знаки судьбы,23,идеи подарков,32,каши,13,комнатные цветы,47,красота,243,кулинария,559,легенды о цветах,33,лечебное питание,103,любопытные факты,111,наблюдения,114,народная медицина,158,национальная кухня,37,Новости сайта,2,обереги и талисманы,52,обряды,308,отдых,25,полезные советы,235,постные блюда,23,приметы,112,приметы и гадания,1034,садовые цветы,46,салаты,62,семейные даты,398,семья,97,супы,33,тесты,63,уход за волосами,60,уход за лицом,106,уход за телом,87,уход за цветами,42,уютный дом,44,цветы,166,что делать,70,это интересно,925,юмор,414,
ltr
item
Обо всем понемногу: Гормоны счастья
Гормоны счастья
https://1.bp.blogspot.com/-ZenPe7ZNDN8/W6DvstlqfjI/AAAAAAAAUuE/9CfZP_aQNMkMGeoAgbCm2yncdrRgfPFUQCLcBGAs/s640/admin-ajax-4.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-ZenPe7ZNDN8/W6DvstlqfjI/AAAAAAAAUuE/9CfZP_aQNMkMGeoAgbCm2yncdrRgfPFUQCLcBGAs/s72-c/admin-ajax-4.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2018/09/blog-post_18.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2018/09/blog-post_18.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ SEARCH ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание