Как наладить сон ребёнка

  В утробе мамы малыш спал, когда хотел и сколько хотел, - независимо от того, спит или бодрствует его мама. Но стоило ему появиться на свет, как всё изменилось, появились новые правила и определённые нормы. Поначалу ребёнок спит очень много, потом появляются периоды бодрствования, потом где-то с пяти лет малыш спит по 12 часов, постепенно сокращая период сна до 10 часов.


·        Создайте прохладу. Биологическим сигналом отхода ко сну служит снижение температуры тела. Поэтому в комнате, где спит ребёнок, должно быть прохладно, не более 20оС.
·        Не кутайте. Детей старше трёх лет можно укладывать спать в лёгких пижамках, а тёплое зимнее одеяло заменить лёгким.
·        Соблюдайте режим отхода ко сну. Купание, чтение на ночь, колыбельная, поцелуй перед сном, пожелание спокойной ночи – и малыш начинает погружаться в приятную дрёму. Не забудьте с малышом попрощаться на ночь с любимыми игрушками – с каждой по очереди, ведь это очень хорошее успокаивающее средство. Если вы читаете ребёнку сказку перед сном, постарайтесь выбрать такую, в которой нет ситуаций и образов, способных напугать малыша. Как бы странно это ни звучало, но ребёнок перед ночным сном должен отдохнуть.
·        Создайте ощущение безопасности. По-настоящему в безопасности дети чувствуют себя, пока мама сидит рядом. Чтобы вам не приходилось нести ночную вахту у кроватки малыша, купите ему большую мягкую игрушку – пусть он спит, обняв её. Скажите ребёнку, что плюшевый мишка или кошечка охраняют его.


·        Не кормите и не поите ребёнка перед сном. Лучше сделайте это за два часа до того, как отправить кроху в постель. Учтите, что шоколад, какао и чай действуют возбуждающе и не дают уснуть. Дайте малышу тёплое молоко – оно успокаивает.
·        Дайте время уснуть. Дети не всегда засыпают сразу, поэтому установите правило: лежать тихо, не играть, не вставать с кровати без необходимости.
·        Не забудьте о первых признаках усталости малыша и готовки его ко сну: он начинает зевать, трёт глаза, ищет соску или бутылочку, теряет всякий интерес к игрушкам, поэтому можете смело готовить его кроватку.
·        Безусловно, категорический отказ ложиться спать действует на нервы. Однако, постарайтесь не раздражаться. Конечно же, ребёнок заснёт, и наступившее свободное время можно использовать с толком для себя, так что потерпите немного, ваш малыш не автомат и не робот, по вашему желанию он отключиться не может.
·        Маленькие дети обрабатывают бесчисленное количество информации каждый день, осмысливают множество незнакомых жизненных ситуаций, поэтому по вечерам им очень трудно притормозить процесс переваривания дневных впечатлений, ведь у них нет опыта и им не с чем сравнивать. Ребёнку не хочется менять только что открытый им мир на таинственный лабиринт сновидений. Ведь это вполне естественно, что малыш сильно возбуждён: родители пришли с работы, собралась вся семья, включён телевизор, с малышом играют и тормошат его.


·        Никогда не используйте отход ко сну в качестве наказания, иначе ребёнок будет воспринимать ночь как опасность, а безобидный отказ ложиться спать может превратиться в серьёзное нарушение сна.
  Сегодняшние дети довольно часто страдают бессонницей, просыпаются с плачем, боятся спать одни. Что поделать, жизнь наша стала неспокойной, нервозной, полной стрессов. Взрослые страдают от нервных перегрузок, отец и мать вынуждены работать, что отнюдь не способствует крепкому здоровью детей, ведь малыша нужно очень рано поднять, чтобы отвести его в ясли, нервничая, собирают в спешке, боясь опоздать на работу. Проведя весь день в садике, дети часто плачут и нервничают по возвращении домой.
  Не отталкивайте ребёнка, отложите дела, ведь всех дел не переделаешь, возьмите его на руки, обнимите и утешьте. Постарайтесь, чтобы ваша нежность и забота вытеснили из его памяти неприятные впечатления дня. Сверхвозбудимому ребёнку можно давать настой валерианы. Готовят его следующим образом: столовую ложку измельчённых корней заливают стаканом холодной кипячёной воды, настаивают 6-8 часов и процеживают. Настой дают 3 раза в день по чайной ложке.
  Если ребёнок проснулся ночью и не даёт о себе знать, то лучше к нему не подходить, а если зовёт вас, откликайтесь сразу: он может замёрзнуть, или хочет пить, или боится темноты, или испугался страшного сна. Накройте его потеплее, дайте попить или посадите на горшок, приласкайте. Побудьте с ним, пока он не успокоится и не заснёт. Иногда ребёнок, проснувшись, вылезает из кроватки и забирается в вашу постель. Чтобы не приучать его к этому, сразу подходите к нему, как только он заплачет или позовёт вас.


  Если ваш ребёнок кричит, разговаривает, садится, встаёт и ходит, не просыпаясь, то обязательно следует показать его невропатологу.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,287,болезни,126,ваше право,60,веселые истории,111,вкусная еда,452,вторые блюда,162,гадания,39,дача,120,дела домашние,51,десерты,37,диеты,194,долой лишний вес,104,дом,275,дом и дача,552,домашние напитки,38,домашние питомцы,62,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,53,запеканки,18,здоровье,354,здоровье и красота,573,зеленая аптека,85,знаки зодиака,46,знаки судьбы,23,идеи подарков,32,каши,13,комнатные цветы,44,красота,220,кулинария,550,легенды о цветах,30,лечебное питание,93,любопытные факты,107,наблюдения,108,народная медицина,145,национальная кухня,36,Новости сайта,2,обереги и талисманы,48,обряды,285,отдых,25,полезные советы,220,постные блюда,23,приметы,103,приметы и гадания,945,садовые цветы,44,салаты,62,семейные даты,352,семья,95,супы,33,тесты,60,уход за волосами,55,уход за лицом,95,уход за телом,80,уход за цветами,40,уютный дом,42,цветы,156,что делать,67,это интересно,882,юмор,397,
ltr
item
Обо всем понемногу: Как наладить сон ребёнка
Как наладить сон ребёнка
https://3.bp.blogspot.com/-bHFq-SNJap4/W1m_FDLydYI/AAAAAAAAUC4/NT89KNzaeJAXSko2edXwZKYB1qRG9Os4QCLcBGAs/s640/860c54f7047e986515f7b20409818c9c.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-bHFq-SNJap4/W1m_FDLydYI/AAAAAAAAUC4/NT89KNzaeJAXSko2edXwZKYB1qRG9Os4QCLcBGAs/s72-c/860c54f7047e986515f7b20409818c9c.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2018/07/blog-post_90.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2018/07/blog-post_90.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ ПОИСК ПО САЙТУ ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание