Простая и эффективная диета

Говорят, что эта довольно простая диета очень эффективна, особенно для тех, кто хочет скинуть побольше килограммов за короткое время.

Говорят, что эта довольно простая диета очень эффективна, особенно для тех, кто хочет скинуть побольше килограммов за короткое время. Чтобы скинуть от 10 кг и больше, рекомендуется чередовать её с разгрузочными днями.

  Завтрак. Какие угодно фрукты, зелёный чай с мёдом.

  Обед в 12:00. Крахмалистая пища: картофель, каша, отварные овощи, салат из свежих овощей. Салата должно быть в три раза больше, чем основного блюда.

  Ужин в 16:00. Белковая пища: мясо, творог, яйца, рыба. Салат из свежих овощей. Салата должно быть в три раза больше, чем основного блюда.

  Вечером около 20:00. Один стакан кефира.

  Раз в неделю можно съесть небольшую шоколадку.

  Несложно убедиться, что диета довольно простая. Обещается, что при её применении можно сбросить около 5 кг в неделю. К тому же она подходит для длительного применения и результат сохраняется надолго.

  Перед тем, как окунуться во все тяжкие, советую проконсультироваться с врачом, подходит ли вам эта диета и нет ли противопоказаний по состоянию здоровья.