Как пережить жару сердечникам


·        Сердечникам и гипертоникам в самые жаркие часы – с 11 утра и до 18 вечера лучше на улицу не выходить. Самое опасное время в жару для сердечников – вторая половина дня, ведь именно в это время суток количество кислорода в воздухе резко уменьшается.
·        Нужно обязательно соблюдать питьевой режим: 2,5-3 литра жидкости в сутки, а если у вас есть склонность к отёкам, то пить надо не менее 1,5-2 литров.
·        Привычные газировки в жару лучше заменить морковным и свекольным соками. Гипертоникам полезен виноградный сок и настой корней элеутерококка. Не повредит сердечникам съедать каждое утро по столовой ложке мёда: его можно растворить в воде или добавить во фруктовый салат.
·        Загорать гипертоникам противопоказано, ведь пересидев на солнышке, вы можете запросто довести себя до инсульта. Будет не лишним, выходя из дома, прихватить с собой лекарства: валидол, нитроглицерин и препараты от давления.
·        В жаркий летний день не носите на себе золотые украшения, снимите с себя все металлические побрякушки, особенно «закольцованные», типа цепочки или браслета – это снимет усталость и улучшит кровообращение. Пусть украшения полежат до прохладных дней.
·        Очень важен нормальный режим сна и обязательны пешие прогулки.
·        При гипотонии отлично помогает контрастный душ утром и вечером, а также обливания прохладной водой с яблочным уксусом: добавьте на ведро воды 1 столовую ложку яблочного уксуса. Если есть возможность, ходите босиком по земле и траве. Не забывайте про зелёный чай: он отлично повышает давление и придаёт сил. С утра можно накапать в чай настойки женьшеня или элеутерококка. Очень хороший способ избежать подступающего криза – разбить в стакане сырое куриное яйцо, залить горячим молоком, быстро размешать и выпить залпом.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,297,болезни,138,ваше право,66,веселые истории,118,вкусная еда,460,вторые блюда,167,гадания,40,дача,137,дела домашние,52,десерты,38,диеты,210,долой лишний вес,110,дом,285,дом и дача,589,домашние напитки,39,домашние питомцы,67,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,54,запеканки,18,здоровье,390,здоровье и красота,631,зеленая аптека,98,знаки зодиака,46,знаки судьбы,23,идеи подарков,32,каши,13,комнатные цветы,47,красота,243,кулинария,559,легенды о цветах,33,лечебное питание,103,любопытные факты,111,наблюдения,114,народная медицина,158,национальная кухня,37,Новости сайта,2,обереги и талисманы,52,обряды,308,отдых,25,полезные советы,235,постные блюда,23,приметы,112,приметы и гадания,1034,садовые цветы,46,салаты,62,семейные даты,398,семья,97,супы,33,тесты,63,уход за волосами,60,уход за лицом,106,уход за телом,87,уход за цветами,42,уютный дом,44,цветы,166,что делать,70,это интересно,925,юмор,414,
ltr
item
Обо всем понемногу: Как пережить жару сердечникам
Как пережить жару сердечникам
https://4.bp.blogspot.com/-mJvVO98nnYs/W1rG35d4NkI/AAAAAAAAUDQ/DHM5ZKyTT7I-JrAXEcX0Z7UpAKzxuXYlwCLcBGAs/s640/1.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-mJvVO98nnYs/W1rG35d4NkI/AAAAAAAAUDQ/DHM5ZKyTT7I-JrAXEcX0Z7UpAKzxuXYlwCLcBGAs/s72-c/1.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2018/07/blog-post_57.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2018/07/blog-post_57.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ SEARCH ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание