У многих народов существует традиция париться в бане, но только настоящая русская парная имеет для здоровья несомненную пользу.
У многих народов существует традиция париться
в бане, но только настоящая русская парная имеет для здоровья несомненную
пользу. Если хотя бы раз в неделю ходить в баню, то очень скоро в жизни начнут
происходить позитивные изменения, ведь русская баня улучшает кровообращение,
стимулирует сердечно-сосудистую систему, а к тому же ещё просветляет ум и
возвращает былую молодость. Недаром говорится: «В бане помылся – заново
родился».
Для начинающих пригодятся нехитрые советы:
·
Перед первым заходом не мойтесь мылом, а просто
ополоснитесь под душем, потому что мыло хоть и смывает грязь, но закупоривает
поры.
·
Заходя в первый раз в парную, не поднимайтесь сразу на
верхнюю полку – стрессы никакому организму не нужны, нужно привыкнуть к жару.
Для начала посидите на первой полке, а потом – «всё выше, и выше, и выше…»
·
Когда тело покроется капельками пота – пора наносить
медовую маску. Выйдите из парной, встаньте под душ на 1-2 минуты, не
переохлаждая тело, и щедро обмажьте всё тело мёдом.
Можно отдохнуть в предбаннике, но лучше всего
лечь на полку, причем повыше – жар равномерно обволакивает тело, а мёд
великолепно питает кожу и действует как натуральный химический пилинг, сдирая с
кожи старый ороговевший слой.
И вот вы уже дышите не только
лёгкими, но и каждой клеточкой тела. Когда появилось ощущение невесомости и
лёгкости, можете выходить из парной – теперь самое время постоять под
прохладным душем. Растянитесь на лежачке в предбаннике, попейте хорошего
банного чая.
Баня полезна не только для здоровья, но и для
красоты. После второго или третьего захода в парилку, когда кожа распарена,
хорошо провести пилинг, потому что посещение бани можно сделать ещё полезнее,
если захватить с собой скраб. Используйте любой привычный вам скраб для тела
или приготовьте его сами, смешав морскую соль или молотый кофе с мёдом или
сметаной. Посидите десять минут, натеревшись скрабом, затем помассируйте всё
тело и встаньте под душ.
·
САХАРНО-ОЛИВКОВЫЙ СКРАБ. Возьмите 90
г сахарного песка, смешайте с 70 мл оливкового масла, добавьте к смеси 1 чайную
ложку любого сока цитрусовых. Этот скраб подойдёт для любого типа кожи.
·
СКРАБ С ЧЁРНЫМ ПЕРЦЕМ. Возьмите 3
столовые ложки оливкового масла, добавьте туда 1 чайную ложку молотой корицы,
щепотку чёрного молотого перца и 2 капли эфирного масла апельсина. Всё хорошо
перемешайте. этот скраб ускоряет кровоток, насыщает кожу витаминами А и Е.
Также в бане можно сделать антицеллюлитное
обёртывание, после использования скраба. Смеси для домашнего использования
продаются в магазинах, но можно приготовить смесь и самим. Для этого подойдёт
сухая глина, которую разводят водой. Другой вариант – лечебная грязь, которую
можно купить в аптеке. Все эти средства наносят на проблемные зоны, оборачивают
их плёнкой и заходят в парилку на 10 минут. Затем обёртывание смывают.
Через 15-20 минут после последнего захода, не
вытираясь полотенцем, обязательно нанесите на всё тело увлажняющий крем или
масло – после бани все крема и масла проникают в кожу лучше и действуют
эффективнее. Кожа от них становится нежная и мягкая, как у младенца. Особенно
хороши для бани оливковое и касторовое масло.
Во время банных процедур из организма выходят
шлаки, ускоряется обмен веществ и гибнут паразиты. Раскрываются поры, и кожа
приобретает здоровый цвет, начинает дышать и молодеет.
А знаете ли вы, что за одно посещение русской
бани теряется около 1-2 л пота? Это способствует выводу из организма молочной
кислоты, являющейся основной причиной нашей разбитости и вялости, да и к тому
же вместе с потом улетучиваются лишние килограммы, нормализуется давление и
улучшается работа почек.
Различные водные процедуры сами по себе
являются прекрасными успокоительными средствами, и баня им сродни. Её
безмятежная атмосфера и приятный жар подарят вам чувство душевного равновесия и
умиротворения. Если вы пришли в баню в плохом настроении, то выходить из неё
будете с улыбкой на лице и просветлённым умом, душа будет полна радости и
светлых надежд.
Однако не всем баня полезна.
Отказаться от банных процедур следует тем людям, которые страдают астмой
во время обострения, острыми инфекционными болезнями, эпилепсией, серьёзными
заболеваниями печени и сердца. Людям, страдающими воспалениями внутренних
органов, высоким давлением и больным с температурой баню посещать
противопоказано.
А вот беременным и кормящими мамам в баню ходить можно и нужно.
У беременных женщин, регулярно посещающих баню (кроме
первого триместра беременности), улучшается кровоток и работа лимфосистемы, в
результате чего легче переносится токсикоз.
Если
хотите, чтобы зелёный змий перестал терзать, сходите в баню и наденьте чистое
бельё. Трижды прочтите этот заговор над чистой водой, после чего выпейте её.
«Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.
Вино и хмель!
Отступитесь от меня, раба Божьего (имя)
На все времена, до гробовой доски.
Сгинь от меня,
Всякое желание к вину и спиртным
напиткам.
Уйди от меня, пьянство, в дремучий лес.
Где живут только лютые звери да чёрные
птицы.
Возьми ты, ветер буйный, от меня
желание,
Страсть пагубную к вину и отнеси ты её
за синее море.
К злым людям и лихим человекам.
Привяжись ты, моя страсть, к лихому
человеку,
Который не делает людям добра, а
приносит одно зло,
Как проклятое зелье-вино.
Отвяжись и изыди от меня навсегда,
На все времена моего живота. Аминь.
Аминь. Аминь.
Ритуал
повторите как минимум три раза.
А
хороший, грамотно сделанный пар избавит вас от чёрной хандры, раздражения и
необъяснимой агрессии.
В общем, баня – отличный отдых для тела и
души. Наступают выходные – ступайте в баню, забросьте все дела, их всё равно не
переделаешь. С лёгким паром!
КОММЕНТАРИИ