Недавние исследования показали, что употребление помидоров 2-3 раза в неделю, например, с пищей, приготовленной в томатном соусе, может снизить риск
Простатит – воспаление простаты, конечно же
лечится медикаментами, однако иногда увеличение простаты поддается лечению с
помощью питательных веществ. Ведь все мы знаем, что никакие лекарства не смогут
полноценно избавить от любого заболевания, если не будут соблюдаться диета и
режим.
·
Цинк, который
участвует во многих процессах гормонального метаболизма, как полагают,
обеспечивает здоровье простаты и уменьшает ее воспаление. Богатым источником
цинка являются устрицы, пшеничные отруби, овсянка из цельного зерна, тыква и
семена подсолнуха. В меню мужчины, страдающего простатитом, обязательно нужно
включать эти продукты.
·
Витамины А, Е, D обязательно нужно принимать, их в большом количестве
содержат подсолнечное, арахисовое, кукурузное масла, рыбий жир и печень трески.
·
Для защиты
простаты необходим каротин, ешьте больше моркови, свеклы, тыквы, алычи и
абрикосов, богатых каротином. Кстати, чем ярче оранжевый цвет моркови, тем
больше в ней каротина.
·
Витамины С и Е
также полезны для поддержания здоровья простаты и лечения ее заболеваний.
·
Аминокислоты
глицин, аланин и глутаминовая кислота снимают симптомы увеличения простаты.
·
Полезным может
оказаться и прием в больших количествах жизненно важных жирных кислот, которые
есть в льняном масле, масле грецкого ореха, подсолнечном масле, соевом и масле
из энотеры.
·
Мужчинам
необходимо употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой, чтобы нормализовать
работу кишечника, ведь хронические запоры также приводят к простатиту.
·
Недавние
исследования показали, что употребление помидоров 2-3 раза в неделю, например,
с пищей, приготовленной в томатном соусе, может снизить риск развития рака
простаты благодаря содержащимся в помидорах веществам, называемым ликопенес.
·
Как можно меньше
алкоголя, если не можете исключить его совсем. Продукты распада алкоголя
собираются, как правило, в моче и пагубно влияют на слизистую оболочки уретры.
Отсюда – воспаление и, как результат, в конечном итоге – простатит. Повышенное
содержание алкоголя в крови тоже обычно бесследно не проходит для
предстательной железы, провоцируя воспаление.
·
Раздражают
простату и острые приправы, содержащие эфирные масла, такие широко
распространенные, как горчица, хрен, лук и чеснок. Их употребление желательно
ограничить.
·
Чтобы избежать
рецидива хронического простатита и сохранить здоровье простаты, нужно пить
больше жидкости. Обезвоживание угнетает железу.
·
Опять же в группе
риска находятся в первую очередь мужчины, ведущие сидячий образ жизни. Поэтому
обязательно нужно при сидячей работе давать организму регулярные физические
нагрузки, а также избегать перепадов температуры, а особенно переохлаждения.
·
Следует избегать
длительной езды на велосипеде, катания верхом или других упражнений,
раздражающих область простаты.
