Как часто бывает так, что мы без всякой причины то и дело стукаемся, налетаем на косяки, пинаем ногой, спотыкаемся и падаем, в результате-типичное
Как часто бывает так, что мы без всякой
причины то и дело стукаемся, налетаем на косяки, пинаем ногой, спотыкаемся и
падаем, в результате-типичное следствие ушиба-гематома. Само собой, разумеется:
стукнулся-получил синяк. На первый взгляд кажется, что синяки расцветают без
всяких видимых причин. Возникает вопрос, почему? За внезапным посинением
обязательно кроется ответ, в большинстве случаев малопрятный.
Так от чего же появляются
синяки и что делать?
1. Типичный случай-походя задел рукой дверной косяк, а
через полчаса готов синяк. Или ногой запнулся, сам не заметил, не почувствовал,
а там синяк. Это связано с тем, что у вас сосуды расположены под кожей слишком
близко, отсюда и синяки зарабатываются легко, при каждом соприкосновении с
жесткой действительностью. Чаще всего страдают ноги, где скапливается больше
крови. Что делать? Во время сна
подкладывайте под ноги валик или подушку. Кровь будет лучше распределяться по
телу, не создавая в ногах застойных резервуаров, чреватых быстрыми синяками.
2. Чересчур слабые сосуды готовы к разрыву от малейшего
напряжения. Это довольно серьезная проблема, поскольку такие люди подвергаются
риску внутренних кровоизлияний в жизненно важных органах. Что делать? Укрепляем
сосуды. Используйте кремы и мази, которые при втирании в кожу способствуют росту коллагена, защищающего и
поддерживающего кровеносные сосуды. Хорошо также принимать по 500 мг в день
витамина С, он укрепляет капилляры.
3. Внезапные синяки провоцирует недостаток витаминов С, Р
и К. Что делать? Употребляйте больше продуктов, содержащих эти витамины:
капусту любую (белокочанную, брокколи, кольраби и т. д.), шпинат. Кстати,
кольраби так и называют-северный лимон, в ней витамина С содержится огромное
количество. Употребляйте «живой» йогурт,
он очень хорошо стимулирует кишечную флору, которая производит витамин. Принимайте витаминные комплексы, назначенные
врачом.
4. Жертвы синяков-любители аэробики и спортивных
тренажеров. Во время тренировки вроде бы все в порядке, а наутро проявляются
синяки то на бедрах, то на плечах. Это от слишком интенсивных физических
упражнений появляются разрывы в капиллярах непосредственно под кожей. Вы даже
не ударялись, а просто переусердствовали с упражнениями. Что делать? Разумно
дозируйте нагрузку и отдых. Как только в мышцах почувствовали боль-останавливайтесь.
Нельзя, начиная с нуля, заниматься интенсивными тренировками. После занятий
принимайте холодный душ, он сузит кровеносные сосуды, уменьшит отек. Чем
быстрее вы охладите организм, тем меньше будет наутро синяков. А вот
контрастный душ не рекомендую, горячая вода сводит на нет весь эффект
мгновенного охлаждения.
5. Появляются синяки у пожилых людей с тонкой сухой
кожей. В молодости она кажется фарфоровой, а в старости покрывается пигментными
пятнами и морщинами, синяки на ней появляются чаще всего. Причина кроется в
хрупкости сосудов и долгом застаивании просочившейся под кожу крови. Иногда для
образования гематомы достаточно легкого нажатия. С возрастной проблемой уже
ничего не поделаешь. Остается только остерегаться любых механических воздействий,
беречь руки и ноги.
Если все же синяк вылез, помогут примочки
и компрессы, сделанные сразу.
Примочки для рассасывания синяков. Смешиваем водку с водой в равных частях, замораживаем
в морозилке. Протираем льдом ушиб каждые полчаса. Можно сделать примочки с
травами. Для этого берем по 2 ч. ложки листьев мать-и-мачехи и травы
багульника, заливаем стаканом кипятка и кипятим на водяной бане 5 минут,
настаиваем 25 минут. Накладываем примочки тоже каждые полчаса. Как правило,
синяк рассасывается в течение 4 часов.
Компрессы для рассасывания синяков. Разводим в теплой воде мумие или порошок бодяги,
делаем компрессы 6 раз в день на область гематомы. Эффект наступает в течение
дня.
