Этот тест составлен польскими психологами. Вспомните, как у вас прошел день и ответьте на вопросы: «да» (1) или «нет» (0).
·
Вы все делали
быстро: ели, пили, читали и т. д.
·
У вас было
ощущение, что вы ничего не успеваете.
·
Вас нервировало присутствие
людей, вы чувствовали усталость и даже изнеможение. Вы не могли разглядеть
светлые стороны жизни.
·
Вы чувствовали
постоянную скованность.
·
Вы плохо спали.
·
Вы ели (пили,
курили) для успокоения, вы не могли сосредоточиться и у вас побаливали голова и
живот без видимых причин.
·
Вам трудно было
усидеть на одном месте.
·
У вас случались
сумбурные реакции, вы без причины злились.
·
Вас бросало в
жар, наблюдалось усиленное сердцебиение.
·
Вы принимали
успокоительные средства.
Ответы на вопросы
дают такую картину:
·
До 5 пунктов – жить
вам до глубокой старости, не избегая общества людей.
·
До 10 пунктов –
могло бы быть и лучше, если бы вы еще более настойчиво противодействовали
трудностям и превратностям жизни.
·
Больше 10 пунктов – вы в одном шаге от серьезного нервного срыва – и это не шутки. Это
реальная опасность для здоровья.
