Если надоедливые прыщи то и дело норовят испортить вам настроение, не поддавайтесь панике. Начните с сегодняшнего дня более серьезно относиться к свое
Если надоедливые прыщи то и дело норовят
испортить вам настроение, не поддавайтесь панике. Начните с сегодняшнего дня
более серьезно относиться к своему питанию. Подкорректировав свой рацион,
вскоре вы заметите, что прыщи уже перестали вам насаждать. А помогут в этом
пять продуктов, которые избавляют от прыщей.
Разработав специальную программу по
оздоровлению организма, диетологи включили в нее пять продуктов, способных
повлиять на оздоровление кожи и избавление ее от прыщей.
Итак, что же это за продукты?
1.
Чистая вода.
Пейте
достаточно воды, чтобы сохранить кожу молодой и здоровой. И никаких
газированных напитков. Ваш выбор – минимум восемь стаканов воды ежедневно, не
считая супов и других напитков. Вода является лучшим решением для
предотвращения прыщей. К тому же она обновляет клетки кожи.
2.
Оливковое масло.
Готовьте пищу
на оливковом масле. Это уникальный продукт с множеством преимуществ. Оливковое
масло поддерживает здоровье и очищает кожу от прыщей. А особая ценность его в
том, что оно является натуральным здоровым источником незаменимых жирных
кислот.
3.
Зеленый чай.
Источник
противовоспалительного химического элемента кахетина. Это вещество помогает
очистить кожу от прыщей, борясь со свободными радикалами. Именно они становятся
причиной повреждения клеток кожи.
4.
Пшеница и орехи.
Эти продукты
являются лучшими источниками селена, который играет жизненно важную роль в
здоровье клеток кожи. Селен помогает восстановить поврежденные клетки кожи,
предотвращает прыщи. В орехах содержатся омега-3 масла, которые делают кожу
гладкой и бархатистой. Включите эти продукты в пищу, и кожа не только
освободится от прыщей, но и выглядеть будет моложе.
5.
Мясо и рыба.
Лучший источник белка. Потребление богатых белком
продуктов питания является отличной профилактикой в борьбе с прыщами. Белок
должен обязательно быть в вашем ежедневном рационе. Он не только сделает кожу
гладкой и здоровой, но и поможет приобрести соблазнительные формы. Ведь
согласно исследованиям, белок даже помогает избавиться от лишних кило.
Не позволяйте прыщам одержать верх в неравной
схватке за красоту. Займитесь собой прямо сейчас. Пересмотрите и измените свое
питание, исключив продукты, которые станут препятствием для прыщей. И очень
скоро от них не останется и следа. А вы будете чувствовать себя самой
счастливой!
