Хочу поделиться неоднократно проверенными мною способами лечения такой деликатной проблемы, как запор.
Хочу поделиться неоднократно проверенными
мною способами лечения такой деликатной проблемы, как запор. Кстати сказать,
весной и летом эта проблема решается сама собой, ведь с наступлением дачного
сезона больше двигаешься, в пище больше зелени и овощей. А вот зимой людям,
склонным к запорам, этому неприятному недомоганию приходится уделять ежедневное
внимание. Ведь зимний сидячий образ жизни их еще больше провоцирует.
·
Не злоупотребляйте аптечными слабительными
средствами и клизмами. Прежде всего, чтобы нормализовался стул, по утрам еще в
постели делайте массаж живота – 42 круга по часовой стрелке и 42 круга –
против. Такой массаж полезен и при лечении колита.
·
Встав с постели,
в первую очередь медленно, по глоточку выпейте стакан прохладной воды. Пить
воду по утрам надо регулярно: если один день пьешь, а два дня пропускаешь,
пользы не будет.
·
Далее, в
промежутках между завтраком и обедом пейте воду через каждые 30 минут по 1
столовой ложке, так же и после обеда.
Хлопотно,
слов нет, но, вспомнив, сколько страданий причиняет запор, надо постараться.
Уделяйте побольше внимания своему драгоценному здоровью. Употребляйте в пищу в
любом виде овощи. Слабительным действием обладают свекла, капуста, ревень,
репа, тыква. Старайтесь избегать жареного мяса, риса, яиц, сваренных вкрутую –
они закрепляют.
Если из-за лени или по какой другой причине
вы не пьете по утрам воды, то для стимуляции кишечника можно просто сделать
натощак глоток подсолнечного нерафинированного масла. Еще хорошо помогают
рассол квашеной капусты и соленых огурцов, а также яблочная вода – для нее
заварите сушеную яблочную кожуру, и сливовый компот.
Пейте кефир в течение дня, делайте с ним
окрошку, добавляя в нее нарезанную тонкой соломкой вареную свеклу, огурец,
зеленый лук, яйцо. Можно добавить отруби, посыпать зеленью.
·
Приготовьте
кефирный суп: залейте 2 пряные гвоздики половиной стакана кипятка, настаивайте
20 минут. Смешайте 200 г творога, 4 столовых ложки тертой тыквы и нарезанное
яблоко. Добавьте 2 столовых ложки меда, 3 стакана кефира, настой гвоздики и все
хорошо перемешайте.
·
Вечером сделайте
послабляющий салат: с утра залейте водой 12 ломтика лимона, 4 штуки кураги, 7
штук чернослива. Вода должна полностью покрывать фрукты. Вечером это будет
последняя еда, после нее не употребляйте перед сном никакую другую пищу.
·
Помогает при
запорах смесь меда с соком алоэ 1:1 по 1 чайной ложке 3 раза в день перед едой.
Советую также пить воду, в которой варился овес.
·
Всем известное
средство от запоров – касторовое масло. Смешать 1 чайную ложку касторового масла
с 1 стаканом молока и выпить за один раз.
·
1 столовую ложку
касторового масла перемешать с яичным желтком и 1 столовой ложкой меда,
развести в 3-4 стаканах воды. Применять по 1 столовой ложке каждые 2 часа.
·
Если на
протяжении всего летнего сезона есть салат из огурцов по приведенному ниже
рецепту, возможно, удастся приучить кишечник к нормальной работе.
Нарежьте тонкими ломтиками свежие неочищенные огурцы и
полейте их соусом, состоящим из меда, смешанного с соком хрена или лимона.
Ешьте такой салат во время каждого приема пищи. Если под рукой нет ни хрена, ни
лимона, просто поливайте разрезанный вдоль огурчик медом и ешьте этот овощ,
сколько хотите.
·
Если вы страдаете
от запоров, поможет отвар грецкого ореха в молоке: 100 г грецких орехов
растолките, смешайте с 1 л молока, прокипятите, процедите и добавьте немного
сахара. Пейте по 1/3 стакана после еды 3-5 раз в день.
·
1 столовую ложку
измельченных корней лопуха залить 0,5 л кипятка, настоять, укутав, 2 часа,
процедить и пить настой теплым по 0,5 стакана 3 раза в день.
·
1 столовую ложку
сухих пшеничных отрубей размешайте в ½ стакана кефира и принимайте 4 раза в
день до еды.
