Содержание холестерина в основных продуктах питания

В соответствии с рекомендациями ВОЗ употребление холестерина здоровыми людьми должно быть менее 300 мг в сутки, а у больных сердечно – сосудистыми


       В соответствии с рекомендациями ВОЗ употребление холестерина здоровыми людьми должно быть менее 300 мг в сутки, а у больных сердечно – сосудистыми заболеваниями – менее 200 мг в сутки.
СОДЕРЖАНИЕ ХОЛЕСТЕРИНА В ОСНОВНЫХ ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ.
Молоко 6%, ряженка – 1 стакан – 47 мг
Кефир 1%, молоко 1% - 1 стакан – 6 мг
Молоко сгущенное – 1 чайная ложка – 2 мг
Молоко 3%, кефир 3% - 1 стакан – 29 мг
Кефир обезжиренный, снятое молоко обезжиренное – 1 стакан – 2 мг
Сметана 30% - 1 чайная ложка – 5 мг
Сливки 20% - 100 г – 63 мг
Творог обезжиренный – 100 г – 9 мг
Творог жирный 18% - 100 г – 57 мг
Творог 9% - 100 г – 32 мг
Сырок творожный – 100 г – 71 мг
Сыр жирный – 25 г – 23 мг
Сыр плавленый и соленые сыры – 25 г – 17 мг
Мороженое молочное – 100 г – 14 мг
Мороженое пломбир – 100 г – 47 мг
Мороженое сливочное – 100 г – 35 мг
Масло сливочное – 1 чайная ложка – 12 мг
Яйцо (желток) – 202 мг
Мясо птицы (гусь, утка) – 100 г – 91 мг
Куры, мясо белое – грудка с кожей – 100 г – 80 мг
Куры, мясо темное – ножка, спинка, шея с кожей – 100 г – 91 мг
Желудок куриный – 100 г – 212 мг
Говядина вареная – 100 г – 94 мг
Баранина вареная – 100 г – 98 мг
Свинина без жира вареная – 100 г – 88 мг
Кролик вареный – 100 г – 90 мг
Колбаса вареная – 100 г – 60 мг
Колбаса сырокопченая – 100 г – 90 мг
Колбаса варено-копченая – 100 г – 90 мг
Сосиски – 1 штука – 32 мг
Шпик, корейка, грудинка - 100 г – 80 мг
Почки -100 г – 1126 мг
Язык – 100 г – 90 мг
Печень – 100 г – 438 мг
Вымя – 100 г – 360 мг
Жир (бараний, говяжий) – 100 г – 4 мг
Майонез – 1 чайная ложка – 5 мг
Консервы рыбные в томате – 100 г – 51 мг
Консервы рыбные в собственном соку – 100 г – 95 мг
Печень трески консервированная – 100 г – 746 мг
Рыба средней жирности – морской окунь, сом, карп, лещ, сельдь, осетр – 100 г – 88 мг
Рыба нежирная – треска, навага, хек, судак – 100 г – 65 мг
Креветки – 100 г – 150 мг
Крабы, кальмары – 100 г – 95 мг
Рыбная икра (красная, черная) – 100 г – 300 мг
Имя

анекдоты,398,болезни,258,ваше право,101,веселые истории,187,вкусная еда,481,вторые блюда,176,гадания,66,дача,214,дела домашние,76,десерты,38,диеты,313,долой лишний вес,168,дом,410,дом и дача,849,домашние напитки,51,домашние питомцы,105,домашние разносолы,28,домашняя выпечка,55,закуски,54,запеканки,18,здоровье,598,здоровье и красота,938,зеленая аптека,149,знаки зодиака,68,знаки судьбы,26,идеи подарков,46,каши,17,комнатные цветы,67,красота,342,кулинария,593,легенды о цветах,36,лечебное питание,148,любопытные факты,220,наблюдения,154,народная медицина,209,национальная кухня,39,Новости сайта,2,обереги и талисманы,93,обряды,450,отдых,39,полезные советы,387,постные блюда,26,приметы,171,приметы и гадания,1620,садовые цветы,72,салаты,64,семейные даты,662,семья,130,супы,34,тесты,89,уход за волосами,78,уход за лицом,160,уход за телом,117,уход за цветами,53,уютный дом,63,цветы,224,что делать,91,это интересно,1413,юмор,585,
ltr
item
Обо всем понемногу: Содержание холестерина в основных продуктах питания
Содержание холестерина в основных продуктах питания
В соответствии с рекомендациями ВОЗ употребление холестерина здоровыми людьми должно быть менее 300 мг в сутки, а у больных сердечно – сосудистыми
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAzPFd4YYrPBZsWX5xwyi5DEYHpEwPW3hq1HTjYoFHx3nZ6RLsMZ5kCqiC9VXtDs10EB89hS9aKgWoEuVqau769XDaeJflQbhd3l6JJG6Zm04Vz9sA91mlToji0wmY1uM4IK9qK3lcBg83/s200/nuzhno-li-kipyatit-koze-moloko-dlya-rebenka-2.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAzPFd4YYrPBZsWX5xwyi5DEYHpEwPW3hq1HTjYoFHx3nZ6RLsMZ5kCqiC9VXtDs10EB89hS9aKgWoEuVqau769XDaeJflQbhd3l6JJG6Zm04Vz9sA91mlToji0wmY1uM4IK9qK3lcBg83/s72-c/nuzhno-li-kipyatit-koze-moloko-dlya-rebenka-2.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2017/03/blog-post_88.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2017/03/blog-post_88.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ ПОИСК ПО САЙТУ ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ минут назад 1 час назад $$1$$ часов назад Вчера $$1$$ дней назад $$1$$ недель назад Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание