Не всегда удается нам поехать к морю, что ж, можно устроить «курорт» в собственной ванне.
УСТРАИВАЕМ
«КУРОРТ» В ВАННЕ
Кто хоть раз побывал на
море, обязательно вернется туда. Морской воздух, солнце и вода заряжают
здоровьем, бодростью, дарят молодость и красоту. Но не всегда удается нам
поехать к морю, что ж, можно устроить «курорт» в собственной ванне.
Целебный эффект морской воды объясняется
ее химическим составом: магний, кальций, калий, йод. Каждый из этих химических
элементов лечит по-своему. Кальций улучшает структуру костных тканей, йод
ускоряет процессы обмена веществ и обновления клеток, магний укрепляет
иммунитет, калий нормализует кровообращение.
Итак, начнем наши омолаживающие
процедуры….
1.
Контрастные ванны. Наполните ванну холодной водой, приготовьте тазик с горячей, большое
махровое полотенце, кубики льда с травяными отварами или фруктовым соком.
Погрузитесь в холодную воду на 1-2 минуты, после вылейте на себя горячую воду
из тазика. Разотритесь хорошенько полотенцем, помассируйте щеки, лоб, шею
кубиком льда, нанесите питательный крем. Контрастные ванны улучшают кровообращение,
усиливают иммунитет и хорошо освежают. Ну чем не купание в холодном северном
море?
2.
Ванны с морской солью. Соль мертвого моря можно купить в любой аптеке. 200 г
соли растворяем в воде и принимаем теплую ванну 25-30 минут. После ванны не
обливаемся из душа, а закутаемся в полотенце и отдохнем 10-15 минут, нанесем на
кожу увлажняющее молочко или лосьон для тела. Ванны с морской солью помогают
выводить из организма токсины, укрепляют иммунитет. Если вы страдаете кожными
заболеваниями, болят суставы, мучает артрит, ревматизм, то эти ванны для вас.
3.
Ванны с эфирными маслами. Купите эфирное масло сосны или хвойный эликсир можно
купить морскую соль с хвойным эликсиром. Растворите в воде, добавьте в ванну и
дышите глубже. Можно в воду добавить отвар сосновой хвои или хвойный экстракт.
Принимайте ванну 20 минут, после ванны отдохните и сделайте питательную маску
для лица. Такие ванны полезны при заболеваниях легких, эндокринной,
сердечно-сосудистой системы, нервов.
4. Домашние СПА процедуры. Делайте паровые ванночки для лица, полезен гидромассаж
и горячие ванны, но не более 3-4 минут. Горячая вода расслабляет мышцы,
успокаивает, улучшает кровообращение. После теплой процедуры умываемся отваром
ромашки или мяты, наносим увлажняющий крем. Не рекомендуются эти процедуры при
повышенном давлении, кожных повреждениях. Если у вас дома нет ванны с
гидромассажем, то можно гидромассаж делать с обычной насадкой для душа. Сильные водяные струи очищают организм от токсинов, улучшается обмен
веществ, нормализуется сон.
5.
Талассованна. Купите
в аптеке экстракт водорослей, растворите в воде. Принимайте ванну 15 минут, а
затем, не смывая водоросли, завернитесь в простыню и накройтесь одеялом. Через
20 минут примите контрастный душ. Экстракты водорослей содержат микроэлементы,
необходимые для кожи, волос и ногтей. Кожа подтягивается, разглаживается и
приобретает здоровый вид.
В
любом случае ванны хорошо расслабляют тело, особенно после физических нагрузок,
снимают мышечные боли, заметно омолаживают и просто поднимают настроение: будьте
здоровы!
