Моментального чуда при этой системе питания не ждите. Наоборот. В первые дни очищающей диеты можно почувствовать себя еще хуже.

Чем же заполнить полки и желудок? Список не
так уж и мал: рисовая лапша, ржаные хлебцы, овощи, фрукты, минеральная вода. В
любое время для перекуса пригодятся сырой миндаль и кешью, соевые йогурты. Если
захочется сладенького, под рукой всегда есть бананы, курага, изюм, чернослив.
Вместо черного чая и кофе заваривайте ромашковый или мятный сбор. Приятно,
вкусно и успокаивает.
Моментального чуда при этой системе питания
не ждите. Наоборот. В первые дни очищающей диеты можно почувствовать себя еще
хуже. Это токсины отказываются покидать свои насиженные места. Не бойтесь, уже
через несколько дней недомогание исчезнет.


Для улучшения обменных процессов кожи ешьте
оранжевые фрукты и овощи. Абрикосы, персики, апельсины, сладкий перец, тыква,
морковь улучшают цвет лица, а летом помогают обрести равномерный загар. Так что
летом перед пляжем или прогулкой обязательно съешьте салатик или выпейте
стаканчик сока.
