Десять самых распространённых продуктов, важных для здоровья и долголетия
10 ПРОДУКТОВ, ПРОДЛЕВАЮЩИХ ЖИЗНЬ
1.
БРОККОЛИ.
Она просто напичкана витамином С, бета-каротином, индолом, глютатином и
лютеином. Этот зеленый овощ содержит большое количество хрома, являющегося
абсолютно необходимым для контроля за содержанием инсулина и сахара в крови
человека. Кроме того, в нем содержится сульфофаран. Этот фермент в качестве
эксперимента включали в рацион питания животных: в результате у них на 2/3
снизился уровень заболевания раком.
2.
ВИНОГРАД. В ягодах винограда содержится 20 известных
антиоксидантов, которые защищают наш организм от болезней и старости. Эти
антиоксиданты находятся в кожуре и семечках винограда. Чем ярче кожура, тем
больше в ней этих полезных веществ.
3.
КАПУСТА. Исследования ученых показали, что мужчины,
употребляющие капусту один раз в неделю, на 23% меньше заболевают раком толстой
кишки, чем те, кто ест ее раз в месяц. Также капуста препятствует появлению
рака желудка. Капусту предпочтительнее употреблять в пищу сырой. Капустные
компрессы легко справляются со многими простудными заболеваниями. Если
повысилась температура, достаточно привязать на шею капустный лист. Капуста
заберет жар, температура снизится и дыхание очищается.
4.
ЛУК. Красный
и желтый лук из всех продуктов наиболее богат кератином, который подавляет
действие агентов, вызывающих рак, активизирует работу веществ, препятствующих
росту раковых клеток, обладает противовоспалительным, антибактериальным,
противогрибковым и антивирусным свойствами. Кроме того, лук разжижает кровь,
предотвращает образование тромбов, повышает уровень «хорошего» холестерина.
Недаром говорят, лук от семи недуг.
5.
МОРКОВЬ.
Морковь лучше всех борется со старостью. Съедайте по две моркови в день, и
уровень холестерина в крови снизится на 10%. Бета-каротин, содержащийся в
моркови, является мощным средством против старости и болезней. Ешьте больше моркови, тем самым
вы будете меньше подвержены сердечно-сосудистым и раковым заболеваниям. При
всех видах мастопатии натертую на терке морковь распределяют на марле и
компрессом накладывают на больную грудь.
6.
ПОМИДОРЫ.
Главное сокровище в помидорах- ликопен. Он помогает сохранить умственные и
физические способности пожилых людей. Высокое содержание ликопена в организме
снижает риск заболевания раком поджелудочной железы.
7.
РЕДЬКА. Еще в древности врачи советовали употреблять редьку с
лечебной целью для усиления пищеварения, улучшения зрения. Она очень полезна
при лечении кашля, растворяет камни в почках, останавливает кровохарканье.
8.
ЦИТРУСОВЫЕ.
В апельсине содержатся все известные естественные антираковые вещества, включая
каротиноиды, терпемы, витамины группы В, витамин С. Грейпфрут-уникальный
источник клетчатки. Его употребление снижает уровень холестерина в крови,
помогает в лечении атеросклероза. Лимонный сок с медом и оливковым маслом лечит
цистит.
9.
ШПИНАТ.
Богат противовозрастным веществом лютеином. В шпинате содержится фолиевая
кислота, необходимая для работы мозга и укрепления артерий. 
10.
ЯГОДЫ.
Черника, голубика и брусника содержат огромное количество антодианина. Ни в
каком другом продукте нет такого количества этого антиоксиданта. В этих ягодах
его больше, чем в красном вине и зеленом чае. Эти ягоды хороши в борьбе против
инфекционных заболеваний мочеполового тракта мужчин. Клубника помогает в борьбе
с раковыми заболеваниями. Для улучшения зрения съедайте ежедневно по 100 г
черники или брусники, или по 0,5 ст. сока из них. Чай из листьев и корней
лесной земляники лечит старческое недержание мочи.
