Можно ли срочно похудеть, чтобы всего за три дня сбросить пару килограммов? Американские специалисты-диетологи утверждают, что это возможно.
Можно ли срочно похудеть, чтобы всего за три
дня сбросить пару килограммов? Американские специалисты-диетологи утверждают,
что это возможно. Стоит только три дня «посидеть» на овощном супе, строго
соблюдая все рекомендации-и трех килограммов как не бывало. Предлагаемый мною
план питания был разработан в американской кардиологической клинике для
пациентов с избыточным весом.
Итак, в течение трех дней пить можно только
воду, несладкий чай, клюквенный морс. Никаких алкогольных или газированных
напитков, зато суп можно позволять себе всякий раз, как только захочется есть,
причем в любых количествах.
Первый день. Только суп и любые фрукты, кроме бананов.
Второй день. Суп и сколько угодно сырых овощей, за исключением
фасоли, гороха и кукурузы. За обедом можно съесть одну печеную картофелину с
кусочком сливочного масла. Никаких фруктов!.
Третий день. Сколько угодно супа, любых овощей и фруктов.
РЕЦЕПТ СУПА: нам понадобится 6 морковок, 2 зеленых перца, большой
кочан капусты, пучок сельдерея, большой пучок зеленого лука, поллитровая банка
очищенных томатов, 2 банки зеленого горошка (250 г), 2 кубика куриного или
говяжьего бульона, соль, перец, петрушка по вкусу.
Очищенные овощи мелко нарезаем, вместе с
бульонными кубиками помещаем в большую кастрюлю и на 1/3 заливаем водой.
Доводим до кипения и варим на медленном огне 10 минут. По мере приготовления
можно добавить кипящей воды. Затем огонь убавляем и даем овощам потомиться,
пока они не станут мягкими.
Мое
мнение. Я такой суп сварила на пробу. Надо же узнать, действительно эта
диета дает такой прекрасный результат. Я люблю экспериментировать с едой,
особенно когда устраиваю для себя разгрузочные дни. Получилось очень вкусно,
хорошо утоляет голод, вот только вместо белокочанной капусты я взяла пекинскую.
Она варится намного быстрее и нежнее на вкус. Вместо очищенных томатов я взяла
свежие 3 штуки, получилось не так кисло, все-таки 0,5 л банка для меня много.
Варила я его в цептеровской кастрюле, там все можно закинуть разом, и ничего не
разварится, все овощи сохранят свой цвет и вкус. Собственно, я все свои супы
варю в этой кастрюле. Из овощей и фруктов ела одно яблоко днем, 100 г ягод
(замороженных, так как дело было зимой) вечером. Пила воду с кусочком лимона
через каждый час по 150 мл. В итоге сбросила 1,5 кг, я думаю, что эту диету
можно растянуть на неделю, тогда уж точно будет хороший результат.
