Долой лишний вес: диета "Пять столовых ложек"

Если в каждый приём пищи съедать не более пяти столовых ложек еды, то уже не важно, что именно вы едите: мясо, овощи или пирожок.

 
*
Выбрав этот способ похудения, вы сможете есть всё, что захотите, но с одним условием – порции должны быть маленькими.
По статистике, до 90% больных ожирением людей имеют желудок, по размеру сопоставимый с желудком коров при том, что в норме желудок не должен превышать размеров человеческого кулака. Собственно, в этом и состоит проблема лишнего веса, поскольку, чтобы наполнить растянутый желудок и почувствовать насыщение, человек просто вынужден постоянно переедать.
Учёные рассчитали размер порции, позволяющей утолить голод и восполняющей энергетические запасы организма и при этом не растягивающей желудок, а, напротив, способствующей уменьшению его размеров. Это 150-200 г еды, по объёму соответствующей пяти столовым ложкам.
Если в каждый приём пищи съедать не более пяти столовых ложек еды, то уже не важно, что именно вы едите: мясо, овощи или пирожок. В любом случае на боках и талии ничего не отложится, поскольку до следующего приёма пищи всё переварится без остатка.
Получая разовую дозу пищи, не превышающую пять столовых ложек, желудок постепенно начнёт сжиматься.
Пить на такой диете можно обычную и минеральную воду, чай, кофе, какао без сахара и соки. Можно употреблять фруктозу из расчёта 1 чайная ложка на стакан. А вот от сладкой газировки придётся отказаться.
Важное правило такой диеты: интервал между приёмами пищи должен быть не менее трёх часов, при этом количество приёмов пищи не ограничено – чем дольше ваш день, тем больше раз вы можете поесть.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,398,болезни,258,ваше право,101,веселые истории,187,вкусная еда,481,вторые блюда,176,гадания,66,дача,214,дела домашние,76,десерты,38,диеты,313,долой лишний вес,168,дом,410,дом и дача,849,домашние напитки,51,домашние питомцы,105,домашние разносолы,28,домашняя выпечка,55,закуски,54,запеканки,18,здоровье,598,здоровье и красота,938,зеленая аптека,149,знаки зодиака,68,знаки судьбы,26,идеи подарков,46,каши,17,комнатные цветы,67,красота,342,кулинария,593,легенды о цветах,36,лечебное питание,148,любопытные факты,220,наблюдения,154,народная медицина,209,национальная кухня,39,Новости сайта,2,обереги и талисманы,93,обряды,450,отдых,39,полезные советы,387,постные блюда,26,приметы,171,приметы и гадания,1620,садовые цветы,72,салаты,64,семейные даты,662,семья,130,супы,34,тесты,89,уход за волосами,78,уход за лицом,160,уход за телом,117,уход за цветами,53,уютный дом,63,цветы,224,что делать,91,это интересно,1413,юмор,585,
ltr
item
Обо всем понемногу: Долой лишний вес: диета "Пять столовых ложек"
Долой лишний вес: диета "Пять столовых ложек"
Если в каждый приём пищи съедать не более пяти столовых ложек еды, то уже не важно, что именно вы едите: мясо, овощи или пирожок.
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSTpBvCSw_mWNXXy6ojoBlgfnhXYKihysemzlsOl-WvBnqYBEe6wuVNQkPUzqgZ89tApSZCkz6oYBdmDLC3xNTXd0_Jyc9rT8JDI7RbRR4EQiKxYbxobXp3AVmRKKmuXmaxhYVLJARAfbcjxc8r8crrLibgY24HXc1OQ_wMLRMgiVVPkVZXikYOC5DPq8/w640-h366/ca271fd0abdb43fa5581241f60842365.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSTpBvCSw_mWNXXy6ojoBlgfnhXYKihysemzlsOl-WvBnqYBEe6wuVNQkPUzqgZ89tApSZCkz6oYBdmDLC3xNTXd0_Jyc9rT8JDI7RbRR4EQiKxYbxobXp3AVmRKKmuXmaxhYVLJARAfbcjxc8r8crrLibgY24HXc1OQ_wMLRMgiVVPkVZXikYOC5DPq8/s72-w640-c-h366/ca271fd0abdb43fa5581241f60842365.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2023/07/blog-post_3.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2023/07/blog-post_3.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ ПОИСК ПО САЙТУ ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ минут назад 1 час назад $$1$$ часов назад Вчера $$1$$ дней назад $$1$$ недель назад Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание