Специалисты-диетологи советуют пожилым простую и эффективную диету, помогающую сбросить лишние килограммы.
В
течение недели ешьте только «пустые» каши. Готовьте их на воде без добавления
соли, сахара, масла или молока. Ежедневно берите один стакан любой крупы:
пшено, рис, перловую, гречневую и варите из неё рассыпчатую кашу.
Эту
кашу съедайте за день небольшими порциями, для вкуса можно добавить мелко
нарезанные яблоки или морковь, чернослив или изюм.
Через
неделю вы увидите результат: наладится работа ЖКТ, исчезнут отёки на лице,
посвежеет кожа, тело станет лёгким и подвижным.
Имеются
противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
КОММЕНТАРИИ