Что делать, если хочется спать за рулём

Зачастую долгая дорога, утомление, не очень хорошее состояние приводят к тому, что водитель попросту засыпает за рулём.

 

Иногда монотонная дорога так расслабляет, что начинает клонить в сон, но за рулём спать нельзя. Как бороться с таким состоянием?

Зачастую долгая дорога, утомление, не очень хорошее состояние приводят к тому, что водитель попросту засыпает за рулём. В таком случае нужно сделать остановку. И чем хуже вы себя чувствуете, тем чаще нужно останавливаться.

Опытные водители рекомендуют пятиминутные остановки через каждый час движения. При этом лучше не сидеть в машине, а выйти и размяться.

Приоткройте окно во время поездки – свежий воздух взбодрит вас. А если уж совсем устали, уберите автомобиль в безопасное место и немного вздремните.

Кстати, общая продолжительность управления машиной не должна превышать 10 часов в сутки.