Предпраздничная диета

 
Перед новогодними праздниками каждая женщина старается привести себя в форму. 
Специалисты предлагают воспользоваться достаточно сбалансированной предпраздничной диетой: вместе с пищей в организм будет поступать в достаточном количестве белков, жиров, углеводов и витаминов, так необходимых нашему организму в сезон простуд.
Новогодняя диета обязательно должна быть дополнена ежедневными физическими упражнениями, а иначе какой от неё толк? Не забывайте пить очищенную воду.
Общая суточная калорийность пищи не должна превышать 1500 ккал. Под запретом хлеб, мучное, пирожные, торты, печенье, макаронные изделия и копчёности.
День начинайте с чашечки чёрного кофе без сахара.
На 2-й завтрак приготовьте овсяную кашу на обезжиренном молоке. Дополните завтрак зелёным яблоком и чашечкой зелёного чая.
На обед запеките нежирную рыбу и приготовьте салат из свежих овощей и зелени, заправленный нежирной сметаной.
На полдник съешьте небольшую горстку орехов и баночку натурального йогурта.
На ужин приготовьте овощи с рисом на пару и выпейте стакан 1% кефира.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,287,болезни,125,ваше право,60,веселые истории,111,вкусная еда,452,вторые блюда,162,гадания,39,дача,120,дела домашние,51,десерты,37,диеты,194,долой лишний вес,104,дом,275,дом и дача,552,домашние напитки,38,домашние питомцы,62,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,53,запеканки,18,здоровье,353,здоровье и красота,572,зеленая аптека,85,знаки зодиака,46,знаки судьбы,23,идеи подарков,32,каши,13,комнатные цветы,44,красота,220,кулинария,550,легенды о цветах,30,лечебное питание,93,любопытные факты,107,наблюдения,108,народная медицина,144,национальная кухня,36,Новости сайта,2,обереги и талисманы,48,обряды,285,отдых,25,полезные советы,220,постные блюда,23,приметы,103,приметы и гадания,945,садовые цветы,44,салаты,62,семейные даты,352,семья,95,супы,33,тесты,60,уход за волосами,55,уход за лицом,95,уход за телом,80,уход за цветами,40,уютный дом,42,цветы,156,что делать,67,это интересно,882,юмор,397,
ltr
item
Обо всем понемногу: Предпраздничная диета
Предпраздничная диета
Перед новогодними праздниками каждая женщина старается привести себя в форму.
https://1.bp.blogspot.com/-GvEiAuslcns/X9DA95ySgOI/AAAAAAAAkSM/4so7IegbVm47Ix1sNeRco5P9if3KC7SmACNcBGAsYHQ/w640-h360/32_main_new.1512680232.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-GvEiAuslcns/X9DA95ySgOI/AAAAAAAAkSM/4so7IegbVm47Ix1sNeRco5P9if3KC7SmACNcBGAsYHQ/s72-w640-c-h360/32_main_new.1512680232.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2020/12/blog-post_86.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2020/12/blog-post_86.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ ПОИСК ПО САЙТУ ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание