Если вы испытываете трудности со сном именно в это время, возможно, вы слишком критичны к себе, у вас занижена самооценка. Разочарование в любимом че
Проблемы со сном между 23:00-1:00.
Если вы испытываете трудности со сном именно в это время, возможно, вы слишком критичны к себе, у вас занижена самооценка. Разочарование в любимом человеке также может привести к тому, что вы не можете заснуть и постоянно просыпаетесь в это время. Поэтому постарайтесь быть не так строги к себе и будьте увереннее в своих силах.
Также это может происходить от накопившейся усталости, отдохните пару дней.
На физическом уровне трудности с засыпанием в это время могут означать проблемы с желчным пузырём: ваш желчный пузырь сигнализирует о том, что вам нужно есть меньше жирной пищи, отказаться от курения и уменьшить потребление кофеина.
Проблемы со сном между 1:00-2:00.
Гнев, оставшийся после ожесточённых споров, например, с коллегами по работе, будит вас по ночам, а избыток этих эмоций также способствует пробуждению. Чтобы решить эту проблему, очень важно высвободить чувство гнева и, возможно, изменить точку зрения, чтобы добиться ясности в сложившейся ситуации.
Пробуждение между 1:00-3:00 также может означать, что страдает ваша печень: возможно, ей приходится справляться с избытком токсинов. В таком случае вам надо пересмотреть своё питание и уменьшить потребление алкоголя.
Также пробуждение может быть связано с болевым синдромом, который могут давать такие болезни, как стенокардия, язва, гастрит и панкреатит.
Проблемы со сном между 3:00-5:00.
Пробуждение в этом промежутке времени может указывать на негативные события, произошедшие в вашей жизни: смерть близкого человека или разрыв отношений.
На пользу вашему эмоциональному состоянию пойдёт общение с близкими друзьями и членами семьи. Хотя это будет трудно, важно найти способы, чтобы двигаться дальше.
Физически в это время лёгкие собирают больше всего кислорода, чтобы переместить его к другим частям тела и подготовить организм к новому дню. Также во время этого процесса происходит избавление организма от токсинов.
Если вы кашляете или просыпаетесь в это время, вам стоит пересмотреть потребление некоторых продуктов и позаботиться о качестве воздуха в доме.
Проблемы со сном между 5:00-7:00.
Если вы просыпаетесь в это время, то существенной эмоциональной проблемой может быть ощущение отсутствия роста в жизни. Лучшим способом решить эту проблему будет завести утренний ритуал, который настроит вас на нужный лад: запланировать дела на весь день, слушать позитивную музыку или помедитировать.
также на физическом уровне трудности со сном в это время могут указывать на проблемы с кишечником: чтобы улучшить его работу, важно пить достаточное количество воды.
Если вы просыпаетесь очень рано и не можете снова заснуть, такое очень часто бывает при смене часовых поясов, после отдыха далеко от дома и командировок. Происходит сбой в работе биоритмов, при котором организм путает день с ночью. Также причиной могут быть гормональные расстройства.
Ощущение, что вы не спали всю ночь и встаёте разбитым - это тоже один из признаков сбоя в работе организма, необходимо проверить артериальное давление.
КОММЕНТАРИИ