Если зрение стало хуже и перед глазами начали мелькать мушки, появился туман, важно усилить обменные процессы и кровообращение в сосудах глаз. Повлиять на эти процессы можно не только при помощи капель и лекарств, но и контрастных водных процедур.
·
Поставьте перед
собой две широкие ёмкости. В одну налейте холодную воду, а в другую – тёплую.
Желательно использовать кипяченую или фильтрованную воду, а при желании воду
можно заменить настоем ромашки, календулы или василька.
·
Сначала, закрыв
глаза и глубоко вздохнув, опустите лицо в холодную воду. Не открывая глаз,
вращайте зрачками влево-вправо, вверх-вниз. Затем поднимите голову, делая вдох
и открывая глаза.
·
Закрыв глаза и
вздохнув, снова опустите лицо в холодную воду. Находясь лицом в воде, откройте
и закройте глаза несколько раз. Затем, поднимая голову, вдохните и откройте
глаза.
·
Теперь, закрыв
глаза и сделав вдох, опустите лицо в тёплую воду и несколько раз повторите те
же самые упражнения, что вы делали в холодной воде.
·
Вытрите лицо
насухо. Зажмурьте глаза и пальцами рук выполните сильные надавливания на точки,
расположенные вдоль линии бровей.
КОММЕНТАРИИ