Водные процедуры для глаз

Если зрение стало хуже и перед глазами начали мелькать мушки, появился туман, важно усилить обменные процессы и кровообращение в сосудах глаз.

Если зрение стало хуже и перед глазами начали мелькать мушки, появился туман, важно усилить обменные процессы и кровообращение в сосудах глаз. Повлиять на эти процессы можно не только при помощи капель и лекарств, но и контрастных водных процедур.

·       Поставьте перед собой две широкие ёмкости. В одну налейте холодную воду, а в другую – тёплую. Желательно использовать кипяченую или фильтрованную воду, а при желании воду можно заменить настоем ромашки, календулы или василька.

·       Сначала, закрыв глаза и глубоко вздохнув, опустите лицо в холодную воду. Не открывая глаз, вращайте зрачками влево-вправо, вверх-вниз. Затем поднимите голову, делая вдох и открывая глаза.

·       Закрыв глаза и вздохнув, снова опустите лицо в холодную воду. Находясь лицом в воде, откройте и закройте глаза несколько раз. Затем, поднимая голову, вдохните и откройте глаза.

·       Теперь, закрыв глаза и сделав вдох, опустите лицо в тёплую воду и несколько раз повторите те же самые упражнения, что вы делали в холодной воде.

·       Вытрите лицо насухо. Зажмурьте глаза и пальцами рук выполните сильные надавливания на точки, расположенные вдоль линии бровей.