Долой лишний вес: итальянская диета.


Сегодня я предлагаю вам популярную ныне итальянскую диету. Кто знает, возможно именно она подарит вам стройность?
  Сама по себе итальянская диета довольно вкусная и эффективная. Рассчитана она на неделю и включает в себя очень простые, и главное, недорогие продукты.
  1 ДЕНЬ.
  Завтрак. Натуральный йогурт, 1 яблоко или киви.
  Обед. 200 г отварной говядины, листовой салат с зеленью и оливковым маслом, кусочек хлеба с отрубями.
  Ужин. 100 г риса с тёртым сыром и оливковым маслом, чашка салата из свежих овощей, апельсин или яблоко.
  2 ДЕНЬ.
  Завтрак. Чашка кофе без сахара с тостом из хлеба с отрубями, смазанным джемом без сахара.
  Обед. Омлет из 3 яичных белков, 1-2 мини-цуккини, запеченных на гриле, апельсин.
  Ужин. 150 г нежирного мяса с салатом из овощей, яблоко.
  3 ДЕНЬ.
  Завтрак. Чашка зелёного чая с лимоном и одной чайной ложкой мёда, тост, грейпфрут.
  Обед. Две отварные картофелины с укропом или петрушкой, 100 г нежирного сыра.
  Ужин. Порция спагетти с оливковым маслом, 1 помидор, апельсин.
  4 ДЕНЬ.
  Завтрак. Стаканчик натурального йогурта, 40 г нежирного сыра.
  Обед. Рис с отварной говядиной, 100 г любых ягод.
  Ужин. 200 г нежирной рыбы, листовой салат, яблоко.
  5 ДЕНЬ.
  Завтрак. Стакан апельсинового сока, 2 зерновых хлебца.
  Обед. Порция спагетти из твёрдых сортов пшеницы, листовой салат, апельсин.
  Ужин. Стручковая фасоль с зеленью, яблоко.
  6 и 7 ДНИ.
  Повторите меню любого дня на ваш выбор.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,290,болезни,126,ваше право,60,веселые истории,113,вкусная еда,455,вторые блюда,164,гадания,39,дача,128,дела домашние,51,десерты,38,диеты,201,долой лишний вес,106,дом,278,дом и дача,565,домашние напитки,38,домашние питомцы,64,домашние разносолы,26,домашняя выпечка,53,закуски,53,запеканки,18,здоровье,359,здоровье и красота,578,зеленая аптека,89,знаки зодиака,46,знаки судьбы,23,идеи подарков,32,каши,13,комнатные цветы,44,красота,220,кулинария,553,легенды о цветах,31,лечебное питание,98,любопытные факты,107,наблюдения,109,народная медицина,147,национальная кухня,36,Новости сайта,2,обереги и талисманы,50,обряды,295,отдых,25,полезные советы,222,постные блюда,23,приметы,106,приметы и гадания,973,садовые цветы,45,салаты,62,семейные даты,364,семья,96,супы,33,тесты,60,уход за волосами,55,уход за лицом,95,уход за телом,80,уход за цветами,40,уютный дом,42,цветы,158,что делать,68,это интересно,891,юмор,402,
ltr
item
Обо всем понемногу: Долой лишний вес: итальянская диета.
Долой лишний вес: итальянская диета.
https://1.bp.blogspot.com/-UZ7v0gJauZU/XG_m4TDoJZI/AAAAAAAAYv0/koD5hVddf3kigZd_X4U-JwUxkt6PMz1owCLcBGAs/s640/itlaliakyhnya.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-UZ7v0gJauZU/XG_m4TDoJZI/AAAAAAAAYv0/koD5hVddf3kigZd_X4U-JwUxkt6PMz1owCLcBGAs/s72-c/itlaliakyhnya.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2019/02/blog-post_30.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2019/02/blog-post_30.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ ПОИСК ПО САЙТУ ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ minutes ago 1 час назад $$1$$ hours ago Вчера $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание